Bu yazımızda mide küçültme ameliyatından sonra spor yapmanın zorunlu olup olmadığıyla ilgili bilgiler vereceğiz.
Spor, insan hayatının vazgeçilmez bir unsuru olmalıdır. Sadece kilo kaybetmek için spor yapılmamalıdır. Spor yapmak vücudu zinde tutmakla birlikte özellikle vücudun kullandığı oksijen miktarını artırmada ve hem bedensel hem zihinsel kapasitenin artırılmasında rol oynamaktadır. Bu yüzden de bunu zorunluluk olarak görmektense bir yaşam biçimine çevirmemiz daha iyi olacaktır. Özellikle de zayıflama sürecine giren bireylerin hayatının odak noktası olması başarı da çok önemlidir.
Spor Yapmak Neden Önemlidir?
Çünkü deri vücudun en büyük organıdır ve esneyebilme kapasitesine sahiptir. Esneyip genişledikçe de yapısı bozulabilmekte ve yeniden eski halini alabilmesi için ya fazla deriyi çıkartma ameliyatlarına ihtiyaç duyulmakta ya da yapılan spor ile bu ihtimal en aza indirilmektedir.
Obezite rahatsızlıklarından ötürü kilo vermek isteyen hastalar, ameliyatlı veya ameliyatsız zayıflama yöntemlerine başvurmaktadırlar. Mide küçültme işlemleri yapılan, özellikle de cerrahi yöntem tercih edilen hastalarda, cilt altı yağ dokusu oldukça fazladır ve ameliyat sonrasında hızlı kilo kaybı nedeni ile deri ve kas dokusu arasındaki destek görevi gören fazla yağ dokusu kaybolmakta ve deri sarkmaları meydana gelebilmektedir. Bu durum hastalarda istenmeyen estetik kaygılara yol açmaktadır.
Kilo verme aşamasında, cerrahi nekahat dönemi geçtikten sonra hafif fiziksel aktiviteler ile başlamak ve sonrasında aktif spor faaliyetlerinde bulunmak hem cilt altı kas dokusunun gelişmesine katkıda bulunacak hem de cildin gerginliğinin korunmasında fayda sağlayacaktır. Özellikle de fazla kiloların yol açtığı kalp damar ve eklem problemlerinin gerilemesine yol açacaktır.
Ameliyattan Ne Kadar Süre Sonra Spor Yapabilirim?
Ameliyattan sonraki ilk günden 10. güne kadar hastalarımıza, evde küçük yürüyüşler önermekteyiz. 10. Günden 1. Ay sonuna kadar yürüyüşlerle geçirmesini sitiyoruz. 1. Aydan itibaren ise tempolu yürüyüş ve 2. Aydan sonra da koşu, yüzme yapabilirler. Bu süreçte pilatesin hastaların kaybettikleri esnekliklerini sağlamada ve aşırı yormadığı içinde şikayet etmelerini önlediğini görmekteyiz.
Her zaman olduğu gibi hekiminizin önerileri doğrultusunda, profesyonel bir spor eğitmeninin kontrolü altında fiziksel aktivitelerinizi arttırmak, kilo kaybının kalıcı olması için önemlidir. Unutmayın bu sizin için bir zorunluluk değil yaşam tarzı olmalıdır.
Mide küçültme ameliyatı sonrasında spor yapmak
